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Leckerer Frucht-Shake

Einfaches und gesundes Rezept

Hier zeige ich euch ein einfaches Rezept für einen gesunden und super leckeren und fruchtigen Shake! Genau das richtige für die wärmer werdenden Tage - Einfach ausprobieren.

  • So macht ihr den leckeren Frucht-Shake ganz einfach selbst.

    So macht ihr den leckeren Frucht-Shake ganz einfach selbst.

  • Verwendet dafür die Früchte, die euch am besten schmecken.

    Verwendet dafür die Früchte, die euch am besten schmecken.

Dieser Shake schmeckt nicht nur gut, sondern erfrischt auch und beinhaltet viele Nährstoffe, die euer Körper braucht.

Ihr braucht dazu nur einen Mixer/Blender (findet ihr bestimmt bei euch in der Küche) und die folgenden Produkte:

• Milch damit der Shake richtig schön cremig wird. Gerne auch vegan! Schmeckt mindestens genauso gut, versprochen. >> Hier findet ihr viele tolle Alternativen zur Kuhmilch.

• Eiswürfel oder Crashed Ice für die Extraportion Erfrischung.

• Beerenfrüchte wie Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren, etc. (gibt es auch im Tiefkühlfach, mit denen klappt es genauso gut).

• Und/ oder alle anderen Früchte die euch sonst so einfallen und gut schmecken.

So geht's:

Ihr könnt selbstverständlich variieren und einfach alle Früchte in den Mixer geben, die ihr gerade so da habt. Dann noch die Milch dazu und schön durch mixen. Eiswürfel und Strohhalm rein und fertig ist der Sommer-Drink!

Mhhhhhh – lecker!

Verratet uns eure Lieblings-Shake-Frucht-Kombination!

19.05.2017
Emma
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Letzte Kommentare

  • 21.11.2017 21:29
    crazzygirl

    Ich finde die Gewinner berechtigt! Besonders gut finde ich, dass Shawn ...

  • 21.11.2017 10:59
    tia

    meine lieblingssong ist sign of the times und dann woman der song ist ...

  • 20.11.2017 14:56
    Cj

    DANKE für die tollen Ideen!

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