Auf die Plätze - Fertig - Gute Laune!

Ihr seid im Stress wegen der Schule oder habt Ärger im Freundeskreis? Mit diesen Kleinigkeiten macht ihr euch das Leben in wenigen Minuten ein bisschen schöner.

• Wenn es draußen regnet oder ihr richtig miese Laune habt, einfach durch die Bilder vom letzten Urlaub klicken. Sommerplaylist dazu und genießen.
• Augen zu machen und 10 Minuten Power Mittagsschlaf machen - wirkt Wunder!
• Sich selbst jeden Tag eine kleine Mutprobe stellen und bewältigen, das sorgt für Selbstbewusstsein.
• Heute passt mal wieder gar nichts zusammen, und trotz vollem Kleiderschrank habt ihr nichts zum Anziehen? Na dann ist es heute halt die Jogginghose! Macht euch nicht zu viele Gedanken, was anderen gefällt oder nicht gefällt und zieht an, wonach ihr euch fühlt.
• Musik aufdrehen und durchdrehen - frei nach dem Motto "Dance like nobody's watching"!
• Zum Glück gibt es Schokolade! Tatsächlich enthält Kakao einige Stoffe, die uns glücklich machen können. Dazu zählen natürliche Aufputschmittel wie Koffein und auch ein Baustein des Glückshormons Serotonin steckt im Kakao. Schokolade kann also Trostspender sein, und Naschen ist ja erlaubt, wenn man irgendwann auch wieder damit aufhört ;)
• Quatschen mit der besten Freundin - Sich all seinen Kummer von der Seele reden ist das Beste überhaupt, da muss die beste Freundin dann halt mal durch und sich das Ohr abkauen lassen.
• Gönn dir! Egal ob das Lieblingsgetränk, ein neuer Nagellack oder die coolen Sandalen, Konsum macht zwar nicht langfristig glücklich, hebt aber zumindest kurzzeitig die Laune, also warum nicht mal sich selbst belohnen?